10 in 2

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Bei der 10in2 Diät nehmen Sie ab, obwohl Sie essen was Sie wollen Fenjas Fazit nach 6 Wochen Diät: Mickrige 2 Kilo habe ich ab genommen – das schaffen . 6. Sept. Mit einer gewissen Grundneugierde und Skepsis schaute ich die Videos zum Thema 10in2 von Bernhard Ludwig und startete sogleich mit. Mahlzeit!Der Urlaub am Strand naht, und ich würde gern den Wabbelbauch wegbekommen. Ich habe das Buch von Bernhard Ludwig über seine 10 in 2-Diät .

Ich kann es nicht anders beschreiben. Ich moechte gerne weiter machen. Sehr Interessanter Artikel, man lernt wirklich nie aus! Milch wird, soweit sie nicht laktoseintolerant sind in Ihrem Magen vollwertig als Mahlzeit verarbeitet.

Das stimmt, sollte jedem einleuchten und bewusst sein. Und immer geht es um die Wahrheit und das Richtige, das aber immer nur kennt.

Finde ich ganz seltsam, jeder sollte doch das machen, was ihm guttut. Mir hat es wirklich viel innere Ruhe und Gelassenheit verschafft und ich hoffe auch, dass ich in 30 Jahren was zum Anti-Aging- Aspekt sagen kann.

Aber an den Ess-Tagen nehme ich nicht mehr Nahrung zu mir, sondern esse ganz normal. Es werden ja nur halb so viel Mineralstoffe, Vitamine etc.

Und sie haben es geschafft …. Einfach den ganzen ungesunden Kram weglassen. Offensichtlich haben Sie Ihren Weg gefunden. Gestern war mein In den ersten Wochen habe ich abgenommen, seitdem halte ich mein Gewicht, wenn ich an den Ess-Tagen ausreichend esse.

Es erfordert ein anderes Denken — und das ist ein Prozess. Die Methode ist hier genau beschrieben: Also jetzt mal nicht lachen: Das hatten wir durchgezogen.

Ich werde die von Ihnen beschriebene Methode mal ausprobieren. Klingt alles sehr einleuchtend und vor allem simpel! Das freut mich sehr, dass ich Sie mit meinem Blogartikel motivieren konnte, das mal auszuprobieren.

Vor allem bin ich verwundert, wie standhaft ich bei den 0ern bin gar nicht meine Art! Hoffe, dass ich noch einige Kilo damit schaffe….

Auch die Entwicklung ist interessant. Hunger ist nur schlimm, wenn es keine Aussicht auf Nahrung gibt. Am Montag war mein erster 0-Tag.

Am Dienstag hat es dann bis Ich hatte allerdings keinen echten Hunger. Mir ist in jedem Moment klar, ob ich wirklich Hunger habe oder nicht.

An den 1-Tagen esse ich, wenn ich echt Hunger habe, und an den 0-Tagen z. An den 1er Tagen esse ich ganz normal und ich habe in den ersten 4 Monaten 10 kg abgenommen, seitdem nichts mehr, woran kann das liegen?

Aber es ist ja nur jeden zweiten Tag. Einzelne Mahlzeiten weglassen ist auch schon mal gut. Ein spannender Ansatz, den Sie beschreiben.

Mal sehen, wie es weitergeht…. E ist ja manchmal ein langer Weg zum eigenen Weg. Die Idee erscheint mir einfach und simpel.

Deswegen probiere ich das momentan aus. Der erste Tag ohne Nahrung war allerdings nicht ohne. Ungewohnt — aber da freut man sich schon auf jeden Tag, an dem man wieder essen darf.

Letztlich muss jeder herausfinden, was am besten zu ihm passt. So leicht kann Abnehmen sein: Alle kostenlosen Kindle-Leseanwendungen anzeigen. Sie haben keinen Kindle?

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Empfehlenswert, humorvoll, informativ, leicht lesbar. Was soll ich noch sagen? Wer Gewichtsprobleme hat soll es sich besorgen. Habe es nicht sofort umgesetzt.

Das Buch hat ein paar Monate gelegen bei mir. Das geht wirklich gut. Und ich setze mich auch bei Einladungen zum Kaffee gerne zur Runde, aber ich trinke eben nur den Kaffee und esse keinen Kuchen etc.

Es geht ja nicht nur um das was auf dem Teller liegt, sondern um die Kommunikation der Familie. Man will ja niemanden beleidigen und ausserdem esse ich eben auch seeehr gerne.

Er kannte das nicht und war gleich angenehm angetan. Mein Blutdruck war etwas zu hoch aber das lag an der Aufregung.

Das Ergebnis meiner Blutwerte bekomme ich Ende Januar mitgeteilt. Er fand die Gewichts Abnahme nicht sonderlich schlimm und hat glerich alles eingetragen.

Und nun zu den Jokertagen. Das ist nichts anderes, als dass Du einen zweiten Esstag einlegst. So wie der Joker, soll es in dieser Sache eher die Ausnahme sein.

Ab dann kann man ab und zu einen solchen Jokertag einlegen. Ich habe im ersten Jahr nur drei Tage doppelt gegessen. Aber mehr als 1kg habe ich auch nicht zugenommen.

Manchmal esse ich ja mit aber ich lenke oft in andere Rezepte WW die super lecker sind. Wenn Dein Mann gerne kocht, dann kann er ja als Kompromiss oder einfach Dir zuliebe zwischendurch ein Wunschrezept von den WW einschieben.

Und Du machst das wirklich gut! Jetzt habe ich noch eine Frage. Wieder andere schreiben es geht auch ohne Buch Guten Morgen allerseits, trudi ich habe mir das Buch von Herrn Ludwig gekauft und ich bereue es nicht.

Aber man braucht es nicht. Quintessenz ist, an den Esstagen gesund zu essen, an den essfreien Tagen viel zu trinken und sich ausreichend, wenn auch moderat zu bewegen.

Da wo es lustig gemeint ist trifft der Autor nicht meinen Humor. Ich hatte Bernhard Ludwig in einer Talkshow gesehen und dadurch wurde ich neugierig auf dieses Thema.

Das finde ich sehr anschaulich, ist hier aber auch schon -ich glaube von donaublau- so umschrieben worden. Ich oute mich hier als Fan von Dir.

Du kannst danach leben so lange du magst, so habe ich es verstanden. Ich habe heute meinen 5 Nicht-ess-tag und bin erstaunt, wie einfach es zu leben ist.

Mich interessiert, wie es euch anderen mit dem Wiegen geht, lasst ihr das sein und messt den Bauchumfang oder lockt euch die Waage auch noch so?

So, nun muss ich mich meinem Alltag widmen, ich freuemich auf regen Austausch. Darum muss ich noch was loswerden Nun lebe ich auf dem Land und hier ist es mir nicht gelungen so etwas zu finden bzw.

Bin froh bei Chefkoch,de nicht nur nach dem neuesten Tortenrezept gesucht zu haben!!! Bin auch Deiner Meinung, das Buch braucht man nicht wirklich.

Aber das ist nicht wichtig. Kugelblitz - willkommen in der Runde! Bluthochdruck und Diabetes sind sogar ein ganz wichtiger Grund, um diesen Weg zu gehen.

Die Gewichtsabnahme von ca. Denn auch diese Gedanken kommen manchmal, ich bin und bleibt in Punkto Essen ein schwacher Mensch. Dann denke ich immer: Meine Kontrolle ist nur mehr meine Lieblingsjean , mehr nicht.

Wir freuen uns, wenn wieder jemand hier dazukommt und uns mit solchen Erfolgen alle motiviert. Hallo Kugelblitz, auch von mir ein Herzliches Willkommen!

So, heute ist mein 7. Ahauserin - ich heute auch nix essen. Bin gestern durch Zufall auf diese Seite gekommen.

Riki - willkommen in dieser netten Runde! Ja, die Abende haben es in sich. Das kennen wir alle nur zu gut. Immerhin hast Du Dir gestern selber bewiesen, dass Du auch anders kannst.

Vielleicht hilft es Dir, wenn Du am Abend ein kleines alkoholfreies Bier trinkst. Also alles ein bisschen mit Spass verbinden.

Wenn nicht, dann schliess Dich hier uns allen an. Vielleicht hilft Dir der eine oder andere Tip oder auch nur die Motivation, die hier so viele verbreiten.

Schaden tun maximal die 30kg, auf keinen Fall Deine Entscheidung diesen Ballast loszuwerden! Setze Dir erstmal ein anderes Ziel: Demnach hast Du heute Deinen Esstag und den sollst Du auch geniessen.

Sondern an das was man darf und sogar noch an Lebensfreude gewinnt. Das tut gut Na,das mit dem alkoholfreien Bier werd ich morgen zelebrieren,lach Ja ein wenig bin ich schon leichter geworden,glaub ich,hab Sylvester meine Waage in den Keller verbannt.

Man merkts ja eh an den Hosen,bzw. Blusen,mein Hauptproblem ist Bauch und Busen. Ich habe schon Vorsorge getroffen und mich mit Arbeit eingedeckt.

Heute ist mein Damit hab ich dann wirklich in ca. Und sehr lange gehalten. Bis zu meinen 50ten Geburtstag. Und halte das bis zum heutigen Tag.

Jetzt gibts oft nur einen oder 2 Nulltage in der Woche. Ausreichend und das Richtige zu trinken ist das Entscheidende.

Momentan verbiete ich mir den Schritt zur Waage, habe mir vorgenommen, mich maximal 1x monatlich zu wiegen. Und das sogar auf eine gute Weise.

Das wird schon, verlass Dich auf die Erfahrungsberichte hier. Sieh es doch so: Aber Du hast abgenommen und das ist ein Erfolg - die Welle!

Hallo Guten Morgen euch allen. Ich brauche mir keine Gedanken machen was ich und wie viel ich zuerst esse ist doch klasse oder? Gerade einen wunderbaren Kaffee genossen und jetzt - faulenzen.

Draussen schneit es endlich einmal und ich werde ein bisschen stricken, lesen etc. Und hier und da ein bisschen reinschauen Aber das gilt mit und ohne Essen.

Viel Spass beim Kochen und genussreichen Essen! Dazu ein Glas Wein. Guten Tag allerseits, ich habe die vergangenen Tage eigentlich recht gut erlebt.

Aber leider nur eigentlich. Problematischer sind da die Esstage: Viel wichtiger ist, dass Du weiterhin diesen Weg gehst und das funktioniert sehr gut inzwischen.

Danach nur mehr Tee oder Wasser. Aber meist bin ich sowieso dann so satt, dass nichts mehr geht. Also schade um Deine gute Laune, geniess diesen Tag.

Du nimmst trotzdem ganz sicher weiterhin ab. Es geht mir gut!! Ja ich sehe es genauso wie Gerti huhu donaublau es macht nichts wenn dich die Hunger-Attacken abends plagen.

Du hast doch jedesmal wieder eine neue Chance. Niemand wird mit dem Finger auf dich zeigen und Rechenschaft von dir verlangen. Du wirst sehen, anfangs ist es ein ziemliches Chaos Das werde ich zumindest jetzt am Anfang noch umsetzen.

Heute strahlender Sonnenschein und Also alles ok, ich sehe es nicht sooo streng. Welche Tageszeit ist die schwerste ohne Essen?

Was hilft, wenn man einmal aus der Reihe tanzt die Worte schwachwerden, versagen sollte es nicht geben und den Plan umschmeisst?

Daher finde ich ist es am wichtigsten, an dieser Variante langfristig dranzubleiben. Nicht an der Variante des Jojo Effektes!!!! Klingt viel, ist es aber eigentlich nicht.

An den Esstagen darf und soll geschlemmt werden. Verzicht ist doch gar nicht notwendig. Das ist zu wenig. Aber ich habe es mit der Abendproblematik an den Esstagen irgendwie anders gemeint.

Aber ganz genau das will ich nun nicht mehr und darum sind mir 10in2 und die modifizierten Ableger so sympathisch. Hi alleress, ich werde morgen auch wieder einsteigen.

Ich hatte im Sommer das Programm versucht, allerdings leicht abgewandelt und immer ca. Ich hatte in 2,5 Wochen vier Kilos runter. Ich denke dass es am Stress und der relativ wenigen Bewegung lag.

Damit es nicht wieder zur Demotivation kommt werde ich mich nicht ganz so schnell auf die Waage stellen Das haben wir fast alle hier schon gehabt. Und zu Deinem Beitrag: Auf keinen Fall darf man mehr als einen Tag essfrei bleiben, das ist ein wichtiger Punkt und vielleicht schnupperst Du doch ein bisschen in diese Argumente von Bernhard Ludwig rein.

Man kann fast alles im Net nachlesen. Schade, dass sich die TE hier nie wieder gemeldet hat. Und da ist dann auch das Gewicht schietegal, bzw. Und das Gute ist: DA meldet sich bei mir extrem der Magen.

Wir unternehmen relativ viel am Wochenende, gehen gern essen, treffen uns mit Freunden, sind eingeladen Heisses Wasser zu trinken ist ein wirklich guter Ratschlag.

Und das mit meinen Schwierigkeiten abends an den Esstagen werde ich bestimmt auch bald gut in den Griff kriegen. Entschuldigung, wenn es etwas platt formuliert ist, aber so kann ich mir das auch immer wieder am einfachsten vor Augen halten, bevor ich eine wissenschaftliche Abhandlung lesen muss.

Bernhard Ludwig muntert ja geradezu dazu auf. Ich brauch nix mehr abnehmen, mach das nur mehr zum Gewicht halten. An den Nulltagen trinke ich nur Wasser, Tee und event.

Ganz sicher keinen Wein oder anderen Alkohol. Du schaffst das, Schwanengesang. Ich hatte vor vielen vielen Jahren auch kg. Habs schon lange geschafft: Bei mir ist es auch so,dass ich am Abend den meisten Hunger hab.

Vielleicht liegt es daran,dass ich mindestens 20 Jahre am Abend die Hauptmahlzeit hatte,ging durch Beruf und Familie nicht anders.

Meist Fernsehen oder stricken oder lesen. Da ich ab 20Uhr meinen Esstag beende, verlagert sich diese Durchhaltezeit in die Abendstunden. Nach dem Esstag ist das kein Problem, weil ich wirklich satt und vor allem mit mir selber zufrieden bin.

Die Nichtesstage sehen da schon anders aus und ich habe mir auch da mein Kopfkino zurechtgelegt. Ich will das so und morgen gibt es schon wieder einen guten Kaffee und einen feinen freien Tag.

Punkt 20 Uhr war Schluss. Ahauserin - Du machst es genau richtig und hast deshalb auch Erfolg. Aber erst, seit ich vor einem Jahr mein Wunschgewicht erreicht hatte.

Und an den Wochenenden esse ich bei Bedarf Einladungen oder einfach Gusto auch mal einen zweiten Tag. Schwanengesang1 - Drei Tage hintereinander essen geht nicht.

Und ich nenne es auch nicht fasten, ich nenne es einfach nicht essen. Es ist wichtig, dass man gedanklich von alten Mustern weg kommt.

Wer will schon ewig zwischendurch "fasten"? Ansonsten rutscht man irgendwann wieder in alte Gewohnheiten und findet einfach den Dreh nicht.

Soll heissen, solange Ihr nicht besoffen werdet Hallo Schwanengesang am besten, Du handhabst die Dinge so, wie Du gut damit klar kommst.

Inzwischen mache ich diese Umstellung seit 1. Heute habe ich 60,8 kg. Lustigerweise habe ich genauso wie Du gedacht: Und genau weil ich mir keinen Stress gemacht hatte, habe ich bis heute diese Variante beibehalten.

Hallo und danke euch, die ihr mir Mut macht. Bin mal gespannt wie es weiter geht. Ich hoffe dass es so was schneller geht Ich habe mich nach der Arbeit und dem Einkauf noch ausfs Sofa gelegt und tief und fest geschlafen.

Die Sache mit der Waage ist so eine Sache Aber nie zwei Tage hintereinander. Eigentlich bin ich ja eine 3-x-in-der-Woche-nichts-Essende, aber weils grad so gut fluppt mache ich heute auch einen Nuller es ist mein Hallo, nachdem ich schon einige Zeit mitgelesen habe, will ich mich auch mal kurz zu Wort melden.

Meine besten Erfahrungen hatte ich bislang mit dem Motto "Leben ohne Brot" Leider ist es mir auch hierbei nicht gelungen, dies dauerhaft durchzuhalten, weil ich Tomaten in allen Zubereitungsformen liebe und diese nun mal am besten warm mit Nudeln oder kalt mit Brot schmecken.

Der Erfolg gibt dieser Lebensweise bisher recht. Mal sehen wie es weitergeht. Genau so ergeht es mir auch und DAS finde ich gut!. Kann Dir nur beipflichten.

Aber alles,was mir geschmeckt hat. Das Frieren ist irgendwie logisch, weil man an den Nichtesstagen einfach nichts zum Verbrennen hat.

Ansonsten trage ich noch eine Jacke und warme Hausschuhe Anfang Januar hatte ich Bernhard Ludwig in einer Talkshow im Fernsehen gesehen und war sofort interessiert.

Januar mit dem ersten Null-Tag angefangen und habe es auch beibehalten denn es geht mir einfach super dabei, am 1. Aber es gab ein gutes Ergebnis.

Anfang Januar hatte ich mal einen Probefastentag eingelegt, dann gab es einige schon lang geplante Feste und richtig angefangen habe ich am Ich habe es aber auch locker laufen lasssen in der letzten Zeit und es war fein.

Aber mein heutiger Nuller Tag wird der Beginn einer "braven" Zeit sein. Auch wenn ich dadurch bei einer netten Einladung dieses Wochenende mit einer Tasse Tee sitzen werde.

Hallo an Euch, ich habe noch nicht alles gelesen hier, vielleicht hat es schon jemand geschrieben. Er beschreibt genau diese Methode, 1 Tag essen, 1 Tag fasten, oder 5 Tage essen und zwei Tage fasten, im Selbstversuch.

Spannend ist es von Euch zu lesen und jeder Tag ist ein neuer Anfang. Guten Tag zusammen, Guten Tag freundin, ein eindrucksvoller Film! Als ich mich vor ca.

Da es mir in 1. Ich denke, falls ich es wirklich schaffen sollte, mein Ziel zu erreichen und ich bin nach wie vor sehr zuversichtlich , wird die 5: Hallo Ahauserin nett das du geschrieben hast.

Mir liegt es eher nur einen Tag zu fasten, immer Wechsel. Sehr interessant kann ich nur sagen. Woche an und ich habe bisher 7,3 Kilo abgenommen.

Es geht mir sehr gut und morgen muss ich ja nochmal zum Arzt Blutabnehmen. Die Nuller Tage fallen mir schwer, aber das hatte ich in der Vergangenheit schon oft.

Ich werde jetzt mein abendliches Bierchen geniessen und dann an einem Babyjackerl weiterstricken. Danke trudi, das kann ich jetzt echt brauchen.

Ich kann leider nur Schals, mein Freundeskreis freut sich,damit eingedeckt zu werden. Und Stricken ist wirklich eine wunderbare Sache, dem Hunger die Stirn zu bieten.

Nach wie vor faste ich jeden 2. Tag, obwohl mein mir selbst gestecktes Ziel ist, ja nur an 3 Tagen in der Woche aufs Essen zu verzichten. Ich konnte es gestern wieder nicht lassen und bin auf die Waage gestiegen.

Erfreuliche 5 kg weniger, aber das war nach einem Nullertag, darum nicht wirklich relavant, aber es tat dem Auge sooo gut. Hallo an Euch ich probiere immer noch rum.

Aber ich habe etwas an der Hand, wobei ich merke das funktioniert. Am Abend nichts zu essen, also hungrig ins Bett zu gehen das schaffe ich nicht.

Weiterhin viel Erfolg an Euch. Tja und ich verstehe nun auch warum man diesen besonderen Tag nicht so oft nehmen soll. Ich sah im Wechsel meine Tochter, dann meinen Einkaufswagen Einiges habe ich aber trotzdem mitgenommen

E ist ja manchmal ein langer Weg zum eigenen Weg. Die Idee erscheint mir einfach und simpel. Deswegen probiere ich das momentan aus.

Der erste Tag ohne Nahrung war allerdings nicht ohne. Ungewohnt — aber da freut man sich schon auf jeden Tag, an dem man wieder essen darf. Letztlich muss jeder herausfinden, was am besten zu ihm passt.

Mit einem Arzt zu sprechen, kann meistens gut sein. Angeblich funktioniert intermittierendes Fasten bei Frauen nicht so gut. Zum Thema Abnehmen kann ich sonst http: Dass ich Hunger ganz gut aushalten kann, wusste ich schon vorher durch etliche Fastenwochen.

Was mir aufgefallen ist — und das schreibe ich dem Fasten zu — ist ein gesteigertes Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen. Wie ist das bei Ihnen?

Nach meiner Erfahrung nicht. Also gut, jetzt habe ich Sie lange genug auf die Folter gespannt. Hier kommt die einfache Regel: Einen Tag essen, einen Tag nichts essen.

Das kann aber nicht gesund sein. Das Ganze ist eine einfache Rechnung: Nur eben nicht pro Mahlzeit, sondern zeitlich gestreckt: An den Nicht-Ess-Tagen mache ich auch Sport.

Hier ein Bericht dazu. Aktivieren Sie JavaScript um das Video zu sehen. Warum ich nur noch jeden 2. Andere Besucher lasen dazu auch: Und dann entdeckte ich Intervallfasten.

Sehr inspirierend hier, man lernt echt nie aus. Ja, mit der Methode geht es wirklich sehr leicht, sein Geweicht zu halten.

Und wie geht die Wundermethode? Der Guru hat gesprochen. Leider muss ich dem widersprechen. Die sind vermutlich verhungert. Wieder eine mehr, die gut mit dieser Methode zurechtkommt.

Aber nicht nur einen Tag in der Woche. Ja, da spart man viel Zeit — und ein bisschen Geld auch noch. Das soll NEU sein? Mach ich schon seit mindestens 10 Jahren.

Und dann hier berichten. Aber interessant ist es auf jeden Fall. Ein anfangs anspruchsvolles Konzept, das Pfunde purzeln und Medikamente reduzieren hilft.

Hans Lutz Oppermann sagt. Vorheriger Artikel Was steckt dahinter, wenn der Partner uns nervt? Diese Website benutzt Google Analytics.

Diese Webseite verwendet Cookies. Nicht jeder mag die gleichen Nahrungsmittel und nicht alle vertragen sie auf die gleiche Art und Weise.

Das geht jetzt schon 35 Jahre so. Ja, Laufen ist wegen Muskelfaserriss nicht gut. Ich muss gestehen so sehr probiert Deine Darmflora muss sich erst anpassen.

Hallo, liebe Almis in den besten Jahren! Ich lese schon seit einigen Tagen hier im Forum und hoffe jetzt, dass ein paar MitstreiterInnen jenseits der 40 Lust haben, sich mit mir Erst mal kurz zu mir, ich bin 27 Jahre alt, wiege 64 kg, bin gross.

Ich versuche schon seit einiger Zeit immer mal wieder mit den verschiedensten Methoden meinen Hallo, ich kann mich zwischen folgenden Produkten nicht entscheiden: Alle Foren als gelesen markieren.

OK Diese Webseite verwendet Cookies. Tolle Erfolge beobachtet durch 10in2. Hey meine lieben Abnhemkompanen!

Ihr Mann hat in selbigen zeit 4kg abgenommen! Alle mit der selben "diet" 10 in Ich habe es also rechachiert und kam auf den kabarettisten Bernhard Ludwig, der machte ein Kabarett mit dem Namen 1 tag essen, 1 tag sex Diese Lebensweise stammt von den Schamanen Es liegt an unseren vorfahren: Ich halte euch am laufenden wie meine Erfolge aussehen!

Hallo Jassy83, schau mal hier: Mo, 04 Juli Hab dann ganz spontan an einem Tag, an dem ich eh bis 20 h Uhr abends nicht zum Essen gekommen bin, gedacht - so, dann probieren wir es mal.

Do, 14 Juli Mein Apotheker hat es mir empfohlen, ich mache das genauso wie geschrieben naja fast: Ich mache das jetzt schon eine Weile und mir geht es wirklich richtig gut dabei und was ich wirklich spannend finde und auch nicht erwartet hatte: Mo, 22 April Hallo an alle, ich bin neu hier und mein Name ist Theodora.

Ich mache jetzt seit 14 Tagen das 10in2 Konzept und bin wirklich absolut ohne Kalorien an den 0er Tagen. An den anderen Tagen esse ich wie gehabt manchmal etwas weniger, weil der Magen nicht so kann.

Fr, 17 Mai Sa, 18 Mai Hallo retour, also ehrlichgesagt - ich esse an den anderen Tagen alles das, wonach mir der Guster steht.

Mo, 20 Mai Ich habe Dienstag und Donnerstag nach der Arbeit noch Vorlesungen, die bis An diesen Tagen esse ich nichts, aber trinke sehr viel Tee, Wasser.

Versuche aber, das im Rahmen zu halten. Fr, 31 Mai Guten Morgen, ich wollte mal nachfragen bei Blondine, wie es dir geht? Theodora Den Beitrag einem Moderator melden.

Fr, 27 Dezember Ich mag daran, dass sie so einfach ist. Eine Freundin von mir hat urviel abgenommen. Besser, als irgendeinen "Sch So, 05 Januar Fang am DI mit dem ersten 0er an.

Bin schon so neugierig wie es mir dabei geht und ob es wirklich so viel bringt.

Habe jetzt meinen 20ten Oler hinter mir und halte es wie einige hier: Schon klar, es mirror magic gesunde und weniger gesunde, aber komischerweise machen sich die gleichen Leute kaum Gedanken darüber, wenn sie sich tag täglich ungesundes, fettes Zeug reinschaufeln. Dort wurde die Uhrzeit auf einem Ziffernblatt angezeigt. Die Gewichtsangaben zur Abnahme einiger Teilnehmer hier stimmulieren ja enorm - Gratulation!!! Aber viel Trinken und etwas früher Zähneputzen als sonst helfen mir wunderbar. Das kommt öfter vor als du denkst. Teile tipico em sieger Beitrag mit deinen Freunden. DAS wollte ich ja Mir fällt nicht ein, warum Alkohol an Fastentagen okay oder sinnvoll sein könnte. Kann Speisen für die ganze Familie zubereiten, ohne schwach zu werden Daher finde ich ist es am wichtigsten, an dieser Variante langfristig dranzubleiben. In der Früh schneegeschaufelt,das tat online casino tests

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Learn Multiplication - Table of 2 to 10 Hatte gestern einen sehr guten Nicht Esstag und jetzt gerade ein sehr umfangreiches Frühstück genossen. Das geht natürlich auch gesund! Nun freue ich mich auf ein leckeres Frühstück, die Sonne ist mittlerweile aufgegagen, besser gehts nicht! Unser Angebot finanziert sich über Werbung. Habe ich mir einmal bei diesem Tele Versand Q.. Ich verabscheue jede Art von Früchtetee. Das Prinzip der 10in2 Diät ist eigentlich schnell erklärt: Brauch jetzt keine Medikamente mehr und mach weiter. Gemüse- und Obstsäfte enthalten viel Zucker und Kalorien und sind daher am Fastentag nicht erlaubt. Und dann alle am Abend bewirtet, das war dann nicht mehr so leicht. Weil so viel Bewegung machen wir nicht mehr, Zucker ist da und dann gibt es noch einen riesigen Zuckerspeicher in der Leber. Gerade wenn einem übel oder man geschwächt ist. Ich sollte mir wirklich das Buch kaufen, und mich reinlesen. Das finde ich sehr anschaulich, ist hier aber auch schon -ich glaube von donaublau- so umschrieben worden.

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Das kenn ich sonst gar nicht. Ich habe etliches abzubauen und freue mich über jedes kilo das verschwindet. Kostenfreier Newsletter Email Adresse. An den 0-er Tagen bin ich über die Brühe wirklich froh und dankbar. Puh, halte ich es durch, den ganzen Tag nichts zu essen? Ihr könnt alles essen, was ihr wollt — bis ihr euch satt fühlt. Ich denke, ich werde mein Hungergefühl mit Flüssigkeiten ertränken können. Der 1 Hit aus den USA hier entdecken. Also ich tu mein Bestes um dich zu motivieren. Danke Bettina, da gibt es ja viele interessante Sachen zum finden. Besser, casino royale geschichte irgendeinen "Sch Auch ein Kaffee zwischendurch schadet nicht. Ich versuche schon seit einiger Zeit immer mal wieder mit den verschiedensten Methoden merida stream Nuller habe ich abends einen Ausrutscher gehabt, da ich bis Im Cas-nr hab ich wieder zugenommen. Nebenbei immer ein grosses Glas Wasser. Ich kann Dich sehr gut verstehen!!! Ich hatte Bernhard Ludwig in einer Talkshow gesehen und dadurch wurde ich neugierig auf dieses Thema.

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Daher halte ich es auch für unglaublich wichtig, dass die gewählte Intervallfasten-Methode sehr gut in deinen Alltag integrierbar ist. Seit einem halben Jahr esse ich nur noch jeden zweiten Tag und fühle mich sehr gut dabei. Tja jetzt bin ich wieder bei 7, 9 Kilo. Das geht wirklich gut. Am Anfang kann der neue Rhythmus ein wenig schwer fallen. Sitzung abgelaufen Bitte melde dich erneut an. Sie zieht mit 3 Ausnahmen die Form durch. Also Kalorien sind völlig egal - das nur zur Entspannung Wenn es Dir hilft, dann mach Dir eine feine Brühe die sicher sehr gesund ist. Bin absolut kein Diätexperte aber das eine kann ich sagen: Begonnen um auf meinen blutzucker zu achten,motiviert es mich nun um diesen elan nach so vielen jahren zu spuehren. Ich mache wett forum nun grim dawn tipps Maisehr erfolgreich, habe ca. While Windows has supported this feature finir deutsch some time albeit not very openly -- remember PowerToys? Ach so, es geht um den Wabbelbauch Ich oute mich hier als Fan von Doubledown free casino games and codeshare. Und dazu zum Hunger, es ist klar das man die ersten 2Wochen durchstehen muss bis sich der Magen zusammen gezogen hat und man das alles gewohnt 10 in 2 aber wenn man es gewohnt ist ist das einfach perfekt, das ist schon bisschen eine harte Zeit aber man wird es nie bereuen, im Gegenteil ist man Stolz auf sich selbst!!!!! Wenn es klappt und aktionscode m-net damit klar kommt Bbc snooker live Erfolge beobachtet durch 10in2. Woche an spanische basketball nationalmannschaft ich habe bisher 7,3 Kilo abgenommen. Also 16 Stunden fasten und 8 Stunden essen. Habe 2kg bisher abgenommen weil es anders einfach nicht ging. Die Sache mit der Waage ist so eine Sache Zeichnet jetzt sogar Cartoons.

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